アルコールの大量摂取に注意

アルコールの大量摂取に注意


アルコールの大量摂取に注意
"薄毛を改善させようと、様々な対策をしている人がいますが、中には間違った方法を実践している人がいます。
間違ったことをしていては薄毛の悩みを改善させるどころか、逆に進行を早めてしまう恐れがあるので注意が必要です。アミノ酸というのは体内で分解され、やがて各種エネルギーに変化をして活用されますが、アルコールを摂取した場合の解毒作用効果にも活用されるということを覚えておいてください。

一回で多量のアルコールを摂取してしまうことで体内のアミノ酸の多くがアルコールの分解のために使用されてしまうことから、髪の生成に行き届かなくなってしまうことがありますので気をつけるようにしましょう。

髪の毛は生命維持に直接関係の無い部分ということから、人体におきましては栄養が回ってくる優先順位が低いのでアミノ酸不足の影響を直に受けてしまうこととなるのです。"



アルコールの大量摂取に注意ブログ:24 4 2019

「夜遅い時間にたくさん食べると太る」というのは、
ダイエットを意識したことがある人なら
ほとんどが知っているはずですよね。

「遅くとも夜9時までには夕方食を終える」
「寝る前の3~4時間は食べない」
というダイエットの鉄則には、きちんとした根拠があります。

まず、BMAL1がそのカギを握っています。

BMAL1はたんぱく質の一種で、
肉体の中で脂肪を作って貯めこむための酵素を増やしたり、
脂肪を分解する酵素を減らすよう働きかけるのだそうです。

これは現在ほど食べるものが豊かではなかった時代に、
寝ている間に肉体に脂肪を貯め、
12時間にエネルギーとして活用するための合理的なシステムです。

BMAL1は、午後10時ごろから午前2時ごろに最も多くなり、
そして午後3時ごろには最も少なくなるそうです。

ただし、これは大体の夜12時ごろに寝る人の場合で、
体内時計によって時間のずれが出てきます。

また、
私たちの肉体には自律神経とよばれる、
自分の意思とは無関係に、肉体の機能を調整する神経があります。

自律神経は交感神経と副交感神経からなり、
12時間に交感神経が優位に、夜は副交感神経が優位に働きます。

大部分の人は
12時間に仕事や学業などで活動し、夜に睡眠をとりますよね。

副交感神経が優位になると消化器官の機能が活発化し、
エネルギーの吸収が高くなります。
そして栄養を取り込んで、肉体の修復をおこなおうとします。

さらに休息をつかさどる働きをしますので、
使うエネルギーを節約した状態になります。

そういった状態でたくさんのご飯をとれば、
カロリーオーバーになりやすくなるのです。

アルコールの大量摂取に注意

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