バランスの良い食事をしよう

バランスの良い食事をしよう



バランスの良い食事をしようブログ:26 10 2016


ビールが好きな方の中には、
減量を成功させることができない方が
多いようですね。

よくビール自体のカロリーより、
一緒に食べてしまうおつまみが
高カロリーになることは指摘されていますよね。

自宅で手料理を食べながら飲むのならともかく、
外でビールを飲む場合、
おつまみには油物が多くなったり、味つけが濃くなる傾向があります。

また、ビールを飲んだ後のラーメンの誘惑にも
抑えがたい魅力があります。

このように、ビールとおつまみのカロリーは要注意ですが、
もっと怖いものがあるんですよ!

それはビールによって、理性が揺らいでしまうこと。

ビールを飲まない日には
就寝前に体操をしていたのに、
酔っ払ってしまっては体操どころではありません。

素面では習慣になっていたのに、
飲み会が入ると続行不可能になります。

更に、飲みすぎて二日酔いになれば、
当日どころか翌日も体操をお休みしてしまうことになります。

しかも、日々の生活でもキビキビした動きが難しくなり、
総消費カロリー、体操量もダウンです。

減量なんてどうでもいいや…
なんて気持ちになってしまうのは、まさにビールの弊害です。

さらに、ビールが減量に大敵という理由は、
カロリーの問題だけではありません。

適量を楽しんでいる分にはリラックス効果もあり、
ストレス発散にもぴったりですが、少々飲み過ぎてしまうと、
肝機能が衰え始めます。

肝機能は代謝や解毒を司る重要な部位で、
減量とも密接な関係にあります。

減量効果を妨げない為にも、
なるべくビールは控えましょうね!
バランスの良い食事をしよう

バランスの良い食事をしよう

★メニュー

合わせて使うことで相乗効果を発揮
男性はもちろん女性も薄毛に悩まされる
育毛に大切なアミノ酸シャンプー
薄毛を引き起こしてしまう原因
薄毛には兆候があるのか?
薄毛対策のための育毛シャンプー
頭皮は常に清潔にしておきましょう
内服薬タイプの育毛剤の使用方法
バランスの良い食事をしよう
アルコールの大量摂取に注意


ページ先頭 ページの先頭へ
トップに戻る トップに戻る
友達に教える 友達に教える
(C)育毛について考えてみる