バランスの良い食事をしよう

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バランスの良い食事をしようブログ:13 2 2016


みなさま、コンチワ^^

最近
「骨盤矯正ダイエット」という言葉をよく耳にしますよね。

骨盤矯正ダイエットは、
近年、脚光を浴びているダイエット法ですが、
なぜ骨盤を矯正すると、ダイエットに効果的なんでしょうか?

とりわけ産後の時期には、
骨盤矯正ダイエットが最適なんだそうです。

産後は骨盤が開いてしまいゆるんでいる状態です。
骨盤の歪みも生じやすいですが、
その反面では、効果的に骨盤矯正ができる時期とも言われています。

産後は骨盤が一時的に開いた状態です。
骨盤が出産前の状態に戻らないと、
開いた骨盤の中に腸などの内蔵が入り込んで、
これが原因で下腹部が出たり、
ヒップが大きくなってしまう事があります。

妊娠中に弱くなった腹筋を強化したりする為にも、
産後はコルセットやニッパーなど、
リセットプロポーションベルトを着用する事も
体の負担を減らしますから、
体を出産前の状態に近づけるのでオススメです。

産後に骨盤矯正をしないでそのまま放っておいてしまうと、
骨盤がきちんと元に戻らず、開いたままになってしまい、
その結果、骨盤が歪んでしまうことがあります。

開いた骨盤をキチンと元の状態に戻す事により、
産後の体型の戻りも早くなり、
ダイエットにも効果的なんです。

妊娠する前から骨盤が歪んでいる人も多いので、
出産を機会に骨盤矯正する事で、
妊娠する前より美しい体のラインになれる可能性もありますよ。

しかし産後は、体が普通の状態ではないので、無理は絶対に禁物です。
少しずつ軽いストレッチをしたりしながら、
骨盤矯正をして、体の歪みを改善するように心がけると良いでしょう。

今日は、ここまで。
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